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  • 手臂5个训练动作

    日期:2020-01-24

    今天开篇不啰嗦,简单粗暴奉上胸、肩、背、腹、手臂等5个部位的训练动作,小仙女们可以练,男士也可以哦~来吧!练起来! 1.胸 这自然不用多说,男士们懂的。在硅胶横行低头就见...
  • 杠铃划船的4大优点,为何俯身杠铃划船

    日期:2020-01-17

    划船的动作百百种, 杠铃划船的4大优点! 而杠铃划船却一直被作为王牌动作, 如果你是个喜爱健身的人,那么对于划船绝对不陌生,划船是对背肌很好的训练方式,不管是机械式、C...
  • 应该怎样训练呢

    日期:2020-01-11

    平板支撑在一些健身达人的眼中只能算是辅助训练动作,但是在普通人眼里却可以成为一种调剂生活和保持身体健康的动作。每天做几组,然后分享到朋友圈和大家比一比,增添了不少...
  • 真有人可以一口气做100个引体向上吗

    日期:2020-01-11

    引体向上难做是有目共睹的,从大学生惨不忍睹的引体向上测试成绩就能看出一些问题。现状虽如此,但是依旧不能否认引体向上高手的存在。注意,这里的“引体向上高手”可不是指...
  • 单杠悬垂2分钟前臂就酸痛不已

    日期:2020-01-11

    和引体向上比起来,单杠悬垂就显得容易了许多。只需双手握住单杠,保持悬吊状态即可。既能拉伸躯干,又能放松腰背,男女老少都可以尝试。然而,就是这个简单的动作,它却有一...
  • 中药配方减肥茶

    日期:2020-01-05

    在中医“药食同源”的理论下,性质平和,具有养生、保健的药材早已被普遍食用,如时髦的减肥圣药千嬴国际官网,山楂、荷叶等。中医依成因、体质等开立减肥处方,分四大类,各...
  • 刮痧减肥的作用与机理

    日期:2020-01-05

    刮痧减肥的作用与机理:体内的水湿运化过程是肺、脾、肾三脏共同参与完成的,刮拭背部膀胱经的有关俞穴及膻中、中脘、关元、丰隆穴可健脾益肾,宣肺化痰,益气活血,促进新陈...
  • 【千嬴国际官网】五大妙方让你拥有纤细手臂,

    日期:2020-01-05

    朝气蓬勃地去面对新的一天,是OfficeLady早上醒来想的第一件事。大方的长裤搭配无袖紧身上衣,既潇洒又别致,正是OfficeLady的个性装扮。肥嘟嘟的手臂,往往就成了破坏整体完美的遗...
  • 夏日节食三宝,中医教您6款食疗方医疗脂肪肝

    日期:2020-01-05

    1.荷叶 脂肪肝常见的发病原因 性味苦涩,有清暑利湿、升发清阳等功效。 脂肪肝是营养不良造成的。这里的“良”指的是营养摄取是否均衡。导致患脂肪肝最常见的原因有:长期大量...
  • 拔罐减肥

    日期:2020-01-05

    拔罐减肥是通过刺激腧穴、调整经络达到加强脾肾的功能,扶正祛邪来达到减肥这一目的的。拔罐减肥是一种安全,有效、不反弹的减肥方法。想减那里就减那里。拔罐减肥不仅能够辩...
  • 全因白领姿势不对,这些姿势

    日期:2020-01-02

    脂肪堆积,身体发胖,不仅仅因为吃得多,动得少,还有可能是你的姿势不对,特别是整天坐在办公室的OL,平时爱怎么坐怎么坐,爱怎么站怎么站,直到某一天,镜子里难堪的体形无...
  • 怎样掌握腹部按摩减肥法

    日期:2020-01-01

     消除“大腹肚”的一个有效方法就是腹部按摩减肥法,它适用于消化系统、神经系统和泌尿生殖系统的许多疾病,又可作为消除腹部脂肪,强健身体的一种方法。有简单易学、感觉舒...
  • 十分钟瘦腰腹,办公室操

    日期:2020-01-01

    如今的白领,平时运动少,应酬过多;还有的坐的时间过多,出现臀部肥大、大腿粗壮现象,这些都有损白领的形象哦。10分钟的办公室减肥操,长期坚持的话,在腰、腹及臀部“逗留...
  • 中药减肥的9大方法

    日期:2020-01-01

    和胃消脂法:常用中药有山楂、大麦芽、萊菔子等,常用方剂有焦三仙、保和丸等。 疏肝利胆法:常用方剂有大柴胡汤、逍遥丸(散)、柴胡疏肝散等。 千嬴国际官网,活血化淤法:常用...
  • 您明白针灸减脂格局吗,针灸控食有哪些方法

    日期:2019-12-01

     针灸减肥是通过刺激经络腧穴来调整下丘脑—垂体—肾上腺皮质和交感—肾上腺髓质两大系统功能,加快基础代谢率,从而促进脂肪代谢,产热增加,使积存的脂肪消耗;进而调整、完...
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