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手臂5个训练动作

2020-01-24 20:54

今天开篇不啰嗦,简单粗暴奉上胸、肩、背、腹、手臂等5个部位的训练动作,小仙女们可以练,男士也可以哦~来吧!练起来!

1.胸

这自然不用多说,男士们懂的。在硅胶横行低头就见事业线的今天,尺寸已经不是衡量美胸的唯一标准,挺拔有型的胸部才更有魅力!通过力量训练,可以把胸部练挺,胸型也会有一定改善。

2.肩

人们总说模特是“衣架子身材”,要成为“衣架子”,可不是光瘦就行,平滑有型的肩部轮廓能使女人更为动人,服装各种款式也能轻松驾驭。

3.背

背沟已经成为继事业线以后的第二大性感线条,连红毯女星都开始不拼胸线拼美背咯,紧实的背部轮廓为你大大加分!

4.腹

马甲线已经成为性感的标志之一。平坦的小腹,诱人的人鱼线,女神标配不解释。

5.手臂

连颜值突破天际的范爷都经常因为浑圆的大胳膊而减分,手臂拥有紧致的线条,他一定会为你的拥抱而心动!

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